Corsi per adulti

Acquagym

Acquagym e’ una ginnastica da fare in acqua a tempo di musica. E’ una ginnastica completa che grazie alla mancanza di gravita’ non crea pericolo di traumi e la rende quindi adatta a tutte le fasce di eta’. La resistenza dell’acqua aiuta lo sviluppo del tono muscolare e favorisce un piacevole massaggio dello stesso. Durante la lezione vengono svolti esercizi mirati per tonificare,gambe, addominali, glutei e braccia. Le lezioni hanno una durata di 45 min.

Acqua Gestanti

L’acqua con la sua azione cullante e massaggiante consente alle future mamma di muoversi in liberta’ sciogliendo ogni tipo di tensione muscolare. Il corso di Acqua Gestanti nasce proprio per preparare le donne al parto attraverso esercizi di respirazione e di rilassamento.
Le lezioni hanno una durata di 45 min.

Acquadolce

Il corso e’ rivolto a tutti coloro che desiderano mantenere una tonicita’ muscolare senza affaticare eccessivamente il corpo. L’acqua consente infatti di eseguire esercizi dolci ma allo stesso tempo efficaci per la muscolatura. Le lezioni hanno una durata di 45 min.

Nuoto libero

Viene proposta una formula esclusiva per il nuoto libero in cui il numero massimo di nuotatori e’ di 2 per corsia, in settimana e anche nel weekend.